EFT to Techniki Emocjonalnej Wolności, zwane potocznie Tappingiem.
Jest to metoda z nurtu psychologii i medycyny energetycznej oddziaływująca na człowieka na poziomie emocji, umysłu i ciała. Polega na wypowiadaniu afirmacji w specjalnej formie odnoszących się do dręczącego nas problemu i delikatnym opukiwaniu palcami odpowiednich punktów akupunkturowych leżących na meridianach i będących jednocześnie zakończeniami układu nerwowego. Takie opukiwanie kanałów energetycznych i układu nerwowego wysyła do nich impulsy, które powodują usuwanie niechcianych emocji, blokad energetycznych i napięć w ciele. Dzięki takiemu uwolnieniu następuje swobodny przepływ energii i powrót do równowagi emocjononalno-psychicznej. Przeszłość przestaje wpływać na nasze myśli i zachowania dając nam wolność emocjonalną, spokój, dobre samopoczucie i pozytywne nastawienie, dzięki czemu łatwiej jest osiągnąć zamierzone cele.
EFT charakteryzuje się bardzo dużą prostotą w stosowaniu i łatwością nauczenia się, dzięki czemu bardzo dobrze sprawdza się w samodzielnym stosowaniu na codzień w celu uwolnienia się od nagłych niechcianych reakcji emocjonalnych. Przy większej wprawie jest szansa na samodzielne uzdrowienie poważniejszych problemów emocjonalnych i dolegliwości fizycznych. Z tego względu indywidualne sesje EFT prowadzę pod kątem lepszego nauczenia się metody i podania wskazówek do samodzielnej pracy w domu na wybrany problem.
Sesje EFT-tappingu wykonuję również na odległość przez skype, co daje takie same efekty jak bezpośrednio. Do tego wskazana jest kamerka internetowa i szybkie łącze (min. 512 kb/s).
Przed pierwszą sesją warto przeczytać książkę o podstawach metody EFT.
